タイ古式マッサージはココ関連グッズ

とにかくオススメ!!
オール写真で 見やすく、反射区の位置や効果効能等、とにかくわかりやすい!ご自身でやられる方からプロの方まで 持っていて損はありません。私はサロンでリフレクソロジーを施術してましたが、非常に参考になりました。

買って良かったです！
写真がたくさん掲載しているのでとてもわかりやすくて、親切です。文章もすごくわかりやすくて納得できるので購入して良かったです！


毎日、ちょっと試してみたくなるセルフケア
全ページカラーで、写真がたくさん載っていて、見やすい本になっています。絵と違い写真だと、反射区の位置がわかりやすい。
やさしい言葉で書いてあり、気負わずに実践していける内容になっています。
足裏のセルフケアの本として、1冊お家にあると、重宝すると思います。

手軽にできて、効果抜群！
初めて試してみて
１）くすみが取れ、顔全体が白くなった
２）くまがうすくなった
３）フェイスラインがシャープになった

マッサージ後、心まで軽くなりました。エステに行ったあとのような、すっきりした気分です。
読む価値、試す価値ありです。

効きます!
私は飲んでいる薬の影響で顔がむくんでいました。
飲んでいる間は治らないけど気休めで買って朝晩続けていたら むくみがとれてきました。アンパンマンみたいな丸顔が少しシャープになり悩みが解消しつつあります。
是非ためしてください!

これ、すごいです。
テレビでやっていたので興味を持ち購入。
DVDを流しながら横に鏡を置き、早速やってみました。
まず、かんたんです。
指定の化粧品ではなくオススメの化粧品ということで、
自前の化粧品でやっても、初回で効果が目に見えました。
ひとつご注意、力加減はさすがにやってみないとわからないのと、
マッサージの力加減によっては翌日などこり返しが来るということです。
（ちょっと翌日か頬骨辺りが痛かった）
メイク講座も、厚塗りこてこてにならない秘訣など盛りだくさんで、
今や私の美容バイブルとなっているシリーズのひとつです。

長く使える本
ベビーマッサージには以前から興味があったのですが、なかなか本を見ても覚えられませんでした。でもこの本にはＤＶＤが付いているので簡単に覚えることができます。また「ねんね期」「寝返り期」「はいはい期」「よちよち期」別にマッサージ時のアドバイスが書いてあったり、豊富にＱ＆Ａが掲載されていたりと、何かと心配性のママさんには良い本だと思いました。

ユニーク
中国のツボマッサージをオイルマッサージに応用している手法がユニーク。
写真がかなり豊富で、色々なテクニックが説明されている。
説明が紛らわしいがツボの解説本ではない。

予想以上です！
現在出版されているオイルトリートメントの教本の中では、かなり使える１冊だと感じます。経絡について初心者にもわかりやすい説明がなされており、イラストではなく実際の人間の写真を使っているし、１つ１つの動作に対するコメントも決め細やかに記載されています。全体の流れ順序もわかりやすく説明されています。又このマニュアルにはDVDも発売されてるようなので、テキストだけで理解しにくい場合も便利でしょう。全く予備知識がない方にはわかりずらいと思いますが、タイトル通りセラピストのためのマニュアルですので、ある程度の知識を持ち、セラピストとして活動されている方には、大変参考になる教本だと思います。
自分自身もセラピストとして仕事をしていますので、この技術を自分の施術に是非取り入れたいと思っています。

お得！！
詳しくて、すごく詳しくて重宝してます。
学校もあるようです。
専門学校は、百万円以上するので、この学校ならお安く資格も取れます。！！

基本が押さえられて読みやすい☆
絵や図も豊富で、初心者にお勧め。読みやすい。
インド医学の歴史などもわかって、よかった。

一番わかりやすかったです
アーユルヴェーダについて知りたくていろんな本を見比べましたが、あまりピンとくるものがないな
と思ってた矢先にこの本に出会いました。
はじめにドーシャチェックというのがあってまずは自分の体質をチェックすることから
入っていくので学びやすいです。
アーユルヴェーダー的な生活リズム、食生活、セルフケアなども具体的なことがかかれてあるので
とても助かります。
長く愛用できる大切な一冊です。ヨーガをしてる人には特におすすめ！！！

大学の講座でお世話になりました
昭和女子大学の講座で山田先生にリンパドレナージュを習いました。
今まで受けてきたマッサージがとても強いのだと始めて知り、
弱い力なのにすっきりとからだが締まっていくので、
リンパドレナージュのすごさを実感しました。
先生から習って感じた点は、
「思っている以上に弱い力だった」ということ。
本当に弱い力でリンパの流れは良くなるんだとおもいました。
本の内容でも十分、すっきりしますが、
一度、この力加減は、上手なリンパドレナージュサロンで受けたほうが良いと思います。

それほどは……
みなさんが言うほど私には効果がありませんでした。
ただ、マッサージをするとリンパが体中をサ?っと
流れていく感覚はありました。
翌朝、すっきり目覚めることが出来ました。
マッサージは続けないと効果が出ないので
すぐ痩せられるとは限らないことを
承知して買ってみてはいかがでしょうか？

これはいいかも！
リンパドレナージュという聞きなれない言葉･･･つい、とびついちゃいました＾＾；
これは、本に書かれている部位を、指で軽くさするというだけ。
心地よいマッサージのよう（ーヮー）?♪
時間がないときは5分くらいで終わるショーとドレナージュもありますよ。
妊婦さんはおなかのドレナージュはしてはいけないなどの丁寧な注意書きもあり、安心です。

DVDつきの本もでたようですが、
胸周りのドレナージュもあるコチラを買いました＾＾；
今では、風呂上りのマッサージといわんばかりに日課となってます♪

素人にもわかりやすい！
手の指の動かし方も詳しく、手取り足取り？教えてくれる一冊です！
習いに行きたいけど行けない方！自分でマスターしたい方にお勧めです！


簡単！！
本屋さんで一番分かりやすそうで、写真とかもちょっとオシャレっぽかったので買いました。実際にやってみましたが、本当に分かりやすかった！！いろんな友達にもリフレクソロジーをやってあげたけど皆喜んでました。一番よかったのは体のどの部分に利くのか全部に書いてあった事。今まではなんとなくマッサージをしていたけれど、これからは道理にかなったマッサージができそう。しかも、リフレクソロジーの歴史なども書いてあって心から納得してできると思います。満足です（＾－＾）

背景、基礎からフルコースの手順まで
書店で同種の書籍をいろいろ見比べて、これにしました。
指の動かし方の基本、足全体の反射点の図解、赤ちゃんへのケアなど、いろいろな情報がバランスよくまとまっています。

知識から技術まで
タイマッサージの歴史やタイのマッサージ師の方の礼儀等も細かくのっています。
技術については一つ一つ写真と説明により大変わかりやすく書かれています。更にマッサージを仕事にしてる人に嬉しいトコは技術の説明の下に若干余白があるため書き込みを加えたり等のカスタムも出来るトコじゃないでしょうか。
家庭でやる人からプロまで幅広い人達に応えてくれる本です。

タイマッサージ・バイブル―ワットポースタイル
数年前、タイのワットポーにいってスクールを見学し、それからスクールに入門し受けては来たものの、決まった時間数をただただ一度先生が教えてくれたというより　みせてくれた手技を次週のように繰り返し終了した時間・・・説明の無き動作を繰り返しがこれを読んで完結できました。
ボディーとフット両方あわせて、手技の意味や、やり方のみならず　ここまで懇切丁寧に記されていてとっても深い！そんな内容です。
記し方も、わかりやすいです。
天晴れの　ガイドでした。

気軽にアーユルヴェーダを実践できました。
　これまでアーユルヴェーダの本はいくつか読みましたが、そのなかでもこの本はわかりやすくて、初心者や自分で気軽にアーユルヴェーダを試してみたい人にかなりおすすめだと思いました。
　全身のオイルマッサージのしかたが大きめの写真で図解してあり、説明の文章もわかりやすく、意外に簡単そうだったので、私もごま油を手に入れて早速試してみました。特に頭と顔と足がおすすめ。頭は気持ちが落ち着いて、顔は肌がしっとり、足は全身が温まります。終わったあと体の中からホカホカしてきて気持ちよかった！　冬になると顔や手足の肌が乾燥してかゆくなるのですが、オイルマッサージのおかげか、まだ大丈夫です。マッサージ後はゆったりした心持ちになるし、続けていけば心身の調子がかなりよくなりそうな感じがしました。
　この本はその他に、調子がよくなる朝の過ごし方とか、肩こりや偏頭痛など体の悩み、落ち込みやイライラなど心の悩みのプチ処方箋も書いてあり、ちょっと調子が悪いなとか、悪くなりそうだなというときに役立ちそうです。また、オイルマッサージを含め、それらを実践することでアーユルヴェーダの知恵を実感を伴って理解できるようになっているのだと思います。
　この本を読むまで、アーユルヴェーダをこんなに気軽に実践できるとは思いませんでした。しかも効果はすぐに実感できました。この内容で1,470円は安いと思います！

分かりやすい、入りやすい
サロンで１度アーユルヴェーダを体験済みなので
予備知識はありましたが、全くのビギナーにも分かりやすい本。

アーユルヴェーダというとある程度の知識が必要という印象がありましたが
これは本も写真も見出しも大きめでゆったりしたデザインが読みやすく、
最低限必要な情報が凝縮されて頭に入ってきやすかったです。
体質と体調のセルフチェックで自分と向き合えて、いろいろ発見もあり。
材料もすぐ手に入るし、間口が広い印象を受け、
さっそく白ごま油でセルフマッサージしてみました。

ヒーリングミュージックやアロマと一緒にやりたいところですが
シンプルに静けさの中で感覚に集中してやるといいそうです。
確かにマッサージの温かい感覚と、自分の体をいたわっている感じが気持ちよかったです。
面倒な時は足だけでもいいし、続けるのが苦ではありません。

巻末にある体の悩み別の処方箋も便利。
アーユルヴェーダで白ごまマッサージを続けると
１０年後に１０年前の自分になれるとか！！？
監修の蓮村先生と桐島ノエルさんの対談も為になる体験談として読めました。

これを入り口にして、更に深く学びたくなったので
もう少し難しい著書をプラスしようと思っています。

元気になります！
アーユルヴェーダには前から興味があったのですが、
クリニックなどだと値段が高いので、なかなか行けず。。
そんなとき見つけたのがこの本。
アーユルヴェーダのマッサージって自分でできるんだ?！と感動ものでした。
はじめは、続くかなと心配だったんですが、
すごーくシンプルなマッサージなので、面倒くさがりな私でも続けられています。
温かいオイルを肌に塗る感覚は、たまらなく気持ちいいし、
やったあと、気分がスッキリして元気になるんです。
あと、最近気づいたんですが、体毛が薄くなります！！　
逆に髪の毛には艶が出て、美容師さんにも褒められてしまったほど。
この本には、体質チェック表などもあるのですが、
私の場合は、「自分てこうなんだな?」と気づくことが多かったです。
アーユルヴェーダの知恵満載で、読みごたえもじゅうぶんだし、
とにかく、手元に置いておきたくなる、おすすめの１冊です。

毛穴対策全部やったら最強！？
雑誌の毛穴対策特集を色々かき集めても訳判らなくなってしまうので、一冊にまとまっているものを買いました。
毛穴に何かを塗るだけではなく、食事、表情筋のマッサージ、東洋医学など、内側から肌を変えていく対策がいっぱい、だけどわかりやすく書いてあります。また、毛穴は毛穴でも顔面だけではなく、頭皮の毛穴へのアプローチもばっちりです。
他にもリンパマッサージなど、全身的なアプローチまで書いてあります。
やっぱり、毛穴だけ、ではなく、全身みんな繋がって体へ影響し合っているのだと理解できます。
佐伯チズ(美肌師)、瀧村修(ヨガ)、傳田光洋(資生堂研究員)などなど、各方面の専門家たちによる記述が沢山。
読みごたえもたっぷりです。

ここに書いてある対策を全部やったら、きっと毛穴なんて怖くないと言えるようになるかな。
頑張ってやってみようと思えます。

読みやすくできています。
パックのつくり方は　ヨーグルトに火を加える独特のもので　
へぇー　という感じですが　マッサージは　同じような　
指圧ポイントがのっているだけでなので　うーん・・でした。
簡単ですぐに始められその点は評価します。
また、文体が優しい語りかけなので　いい印象で読み進められます。

実践的美肌指南
　美肌に関して書かれた本で人気のエステティシャンの本を比較してみました。
＊美肌革命：お金をかけずにできる目からウロコ術、分りやすい。
＊本著；エステから生まれた独特のマッサージ、説明など分りやすい。
　立ち読み中に、美点なるものを指圧してみるとかなり気持ちがよく
ごりごりしてたので、私に必要なのはマッサージ！と、この本を選びました。
一週間の実践してみての感想
１、マッサージ後、目の周りや頬のあたりがすっきりする。まぶたがすっきりして、大きくなったように感じる。
２、半身浴中やサウナですると、血行が良くなって汗がびっくりするほど多く出る。
３、首のシワが薄くなった。
マッサージが気持ちよく、とても続けやすいと思いました。

効果がすごい！！
「化粧品何に変えたの、教えて！」
そんな周囲の声に対してこの本を勧めまくってます。
この本を実行すれば誰でも美肌になれますよ。
母も頑固だった手のシミがもう消えかけています。
　
プロのエステ･テクニックを取り入れたスペシャルパックの作り方
や腸内環境のことなども書かれています。
女性なら買って損はない1冊です♪

子育てにおいて、スキンシップは基本中の基本である。生まれた子を抱き、触れ、慈しむのはごく自然なことだ。幼少期に十分な愛情やケアを得られなかった場合、成人してから心身に何らかの問題をきたすことが多いという。心理学と環境医学の研究者である著者は、セラピストとしての長い経験もあり、一歩踏み込んだ立場から、生後すぐからのスキンシップの重要性を説く。 本書では、スキンシップを実践するひとつの手段として、ベビーマッサージの効果と方法を紹介している。親子の触れあいが、双方の精神にいい影響を与えるのはもちろん、子どもの抵抗力・免疫力・消化機能が高まる、皮膚が丈夫になる、深い眠りにつくことで夜泣きがなくなるなど、効果のほどは絶大のようだ。また、近年話題にのぼるようになったバーストラウマ（母の胎内から出るときに、新生児が感じるさまざまなストレスによる心の傷）をも癒すという。 ベビーマッサージの方法はしごく簡単だ。生後すぐから行える上、動きもシンプル。早く始めるほど効果が高いそうだが、幼稚園児くらいから始めても遅くはないという。わかりやすいイラスト入りなので、本を片手に誰でもすぐに始められる。（齋藤聡海）

マッサージについてはこれだけで十分だが･･･
　ベビーサイン。実際の教室にも行ったのですが、その後これを購入し、これだけで
十分だったなと思いました。

　理由なくふにゃふにゃ泣く年齢のときも、マッサージをするとおとなしくなり、
本当に気持ちがいいのだろうなと思いました。言葉どころか表情ですらまだ
コミュニケーションが取れない赤ちゃんと心が通った気がしました。

　ただ、バーストラウマについての書き方には配慮が足りないかもしれません。
マッサージの図解は良いのに、本文のいやな感じがこの本を台無しにしています。
バーストラウマという概念が本当か嘘かはまだわかりませんが、たとえ本当だったとしても
新米ママが手に取るであろう本にこんな書き方では、赤ちゃんの心を癒す前にママの心を
ぶち壊すでしょう。


ベビーマッサージのとっかかりに
友人からの出産のお祝いでもらったもの。
元々、ベビーマッサージは教えてもらう場所を決めていた
ので、特に本は読まなくてもいいかなと思ったけれど、
これは大きい絵での解説で分かりやすい。
解説文も、マッサージの仕方だけでなく、各マッサージの
効果も書いてあるので、どういう時にどのマッサージを
やればいいのか、熟読すれば自ずと一連のコースが分かってくる。
巻末に、症状別のメニューも載せてくれているのが嬉しい。

ただ、全体の半分以上が、ベビーマッサージにまつわる話
（歴史から、著者のクライアントや本書の読者の実体験、
科学的・心理的効果の説明、マッサージを行う上での注意
事項）が文章（一部図表含む）で綴られている。

ベビーマッサージって何？という人には是非ともオススメ。
深く学びたい人には、ちょっと物足りないので、星3つ。

バーストラウマ？？？
「愛を伝えるスキンシップ育児法」というオビの言葉に惹かれて購入しました。
でも、バーストラウマについて「難産だった赤ちゃんは自閉になりやすい」や「帝王切開で生まれた赤ちゃんは将来刃物に執着する」
という内容があり、途中で読むのを止めました。
女性なら誰だって安産を望むはずです。でもいろいろな事情があって、誰もが安産を経験できるわけではありません。
著者は「バーストラウマを癒すためにマッサージが必要」と言いたいのでしょうが、あまりにも女性に配慮のない内容だと思いました。

値段の価値はある。
図書館で借りたのですが、あまりにも充実した濃い中身でキャリアオイルの何から何まで書いてあるので凄く勉強になり、お金がある時に買いなおすつもりです。
単なるアロマBOOKではなく、まさしく図鑑であり教科書であり事典であり…。元になる植物や環境、語源、成分構成、物理的特性、治療特性や化粧品としての利用等等、専門的な事が詳しく書かれてあるので、少しだけアロマをたしなむ程度の方や、手作りコスメを作るだけという方には少々高い一冊かもしれませんが、オイルの勉強をしたい人にはピッタリです。
キャリアオイル=植物油の深い知識を得て、また一層アロマテラピーやコスメ作りが楽しくなりそうです。

微妙
どのオイルが、何に向くか、
例えばココアバターは皮膚を柔軟にするから化粧品としての用途が広いが、反面皮膚にアレルギー反応を起こしやすい、マカダミアナッツオイルは日光による肌の老化を防ぐ効果がるが、目立つアレルギー反応は検出されていない。
などという、アバウトなオイルの特性をつかむのに向いている。

記述も、「アロマテラピーのベースオイル」と比較し、量的には１．５割増し、著者の変な重い込み記述がない分読みやすいのであるが、成分の比較表が記載されているものといないものがあったり、用途も記述の方法が異なるだけで、何がどう違うのか不明なものがあったりと、博物的な知識を満たしたいのであれが使えるが、実質な差異を問題にしたい場合はほとんど役にたたない。
データとして揃っていないのか、新たに調査して揃えてまで出版する気がないのか、
LD50まで記述しているティスランドの「精油の安全性ガイド下」のような記述（この本はこの本で問題があるのだが）を期待していると、裏切られた感がある。

先に記述したアレルギー反応に対しても、巷のうわさレベルなのか、学術的に正しいことが証明されているから記述されているのか、の判別ができない。
アレルギーの指標をキチンと記述してあれば、評価のしようもあるのだが。


オイルについて詳しくなりそう！
手作り石けんを作るのに色んなオイルがでてきます。
自分にあった石けんを作るためにこの本を購入しました。
学習本のように文字ばかりです。しかも黒の1色刷り･･･
化学記号などの専門的な部分ものっているので、
いつのオイルに対して深く知識がつきそうです。
カラーだったら読みやすかったかなと思います。

身体のむくみが確実にとれます！
時々、リンパマッサージに通ってるのですが、しょっちゅう通うわけにもいかないし、自宅で簡単に出来たらいいかも・・・。そう思って購入しました。
あんまり難しそうなのなら続かないと思ったのですが、これは、どれも簡単で。
しかも、一分間という短い時間ですから、そんなに負担になりません。
図解もわかりやすいし、本も薄くてかさばらないので、仕事場まで持ってって、やってたりしました。
ただ、自分でやると、力を加減してしまうので、そのヘンはどうかな？と不安ではあったのですが、
そう思いつつも、１０日ほど続けて、きつかったジーンズが、ゆるくなってた時、効果あるんだ！と思えました。
試してみる価値はありますよ。
アロマオイルもプラスすると、効果はあがると思います。


続けれそう！
マッサージの方法が写真入りでわかりやすく、本の厚さも薄くてソフトカバーなので床に広げて
見ながらマッサージできるのがとても良かったです。
部位別にマッサージの方法が載ってるので、気になる部分だけを集中的にすることもできます。

むくみに効く食材やサプリメント、マッサージ用具なんかも載ってて参考になりました。

むくみを取れば確実に見た目は細くなると思います。
ただ、それをダイエットと言えるかちょっと疑問なので☆４つにしました。


４日間のマッサージで腕時計がゆるゆるに！
ＧＷの４連休初日に開始しました。
写真と解説で、マッサージ方法がよくわかりました。
連休明けに腕時計をしたところゆるゆるになっていてびっくりしました。
中指と人差し指が入るほどです。
これは２週間たった今でもゆるゆるのままです。

始めてみたら、体の調子も良く、
水分の代謝も良くなって（トイレが近くなりました）、
汗もかくようになりました。
肩こりもやわらぎ、マッサージ自体気持ちいいものですので、長く続けられそうです。

最初はリビングや寝室でやっていましたが、今はお風呂に本を持ち込んでお風呂でやっています。
マッサージの順番、時間(３０秒とか１５秒とか）が書かれた防水のカードや下敷きのようなものが付いているともっといいのにと思いました。

ハウツーがとってもわかりやすいです！
高橋ミカさんの本を全部持っているミカファンの私ですが、
この最新刊は、ハウツーの部分の写真が大きく、どの本よりも
マッサージのやり方が、わかりやすいです。
高橋ミカ物語とういタイトルのセレブマンガも面白いです。
コラムでは、ミカ特製レシピなどもあって盛りだくさん！
この価格は、かなりのコストパフォーマンスだと思いました。



簡単キレイ!効果が出ます!!
ゴッドハンドミカさんの一流の技術を、一般の私たちにでも簡単に、日々出来るように考えられたのが、本書。
とにかく簡単!『ほぐす／流す／集める／出す』腕も脚も足首も、ヒップもデコルテも、もちろんウエストも。すべてこの4つのステップで、脂肪を柔らかくし、リンパをさらさらにし、毒素を排出。その結果、理想的な体になれるという、そんな素晴らしいマッサージ方法が本書にはぎっしり。後半は、「思いっきりスリミングコース」や「小顔」「快眠」「便秘解消」など、この1冊で美しい体になれること間違いなしです。ゴッドハンドの技は、やっぱり凄いです!

プロが教える スポーツマッサージ&テーピング―名プレーをうみだす最高のテクニックを公開!! 012 sports
野球部で疲れ果てて帰ってくる息子のマッサージを母親の自分がやってあげようとこの本を購入しました。
素人にもわかりやすい解説そして写真が付いているので、さっそく実行しています。
値段も手ごろです。
価値は、本の値段の何倍もあると思います。
友人にもプレゼントしとても喜ばれました。

完成度高いです
　完成度の高いテキストです。
　前半はマッサージ、後半はテーピングを中心に写真入りで紹介しています。
　どちらとも基本を中心に解説されていますが、内容は濃いものになっています。
　臨床でも使える内容になっていますし、価格も安いので一度見ても損は無いものと思います。

スポーツマン必見の実用書！
バスケのクラブに熱中している中学生の息子のために買いましたが、この本は、写真が多く、具体的なテーピングの仕方、マッサージの仕方が素人にもよく分かります。目次も見やすくて、自分の知りたい項目をすぐに探し出せます。競技別、体の部位別の手当の仕方がバッチリ分かり、多種にわたるスポーツ愛好家にとって役に立つ１冊です。

二冊目
一番は図解の写真がきれい！手技も解りやすい。
内容も懇切丁寧。たぶん日本初の図解本。
リフレクソロジーにもいろんなスクールがあるけど、やってることは何処も同根です。
この本は”癒し”のいやらしさを感じません。
洞爺湖で息子夫婦がリフレクソロジーのお店をしていますが、この本を持たせてやりました。
時が経ち、やっぱり自分も、もう一度見たい！！読みたい！！
で、二冊目を購入しました。
初版1刷から数えて4刷になっていました。
この本の公平公正な表現が支持されていると思います。


すごい
わかりやすいですし、すぐ読めます。
分析が立体的に指導され、初心者には
うってつけです。

初心者のかたに
リフレクソロジー初心者の方にお勧めだと思います。解剖生理学を勉強していない方や、自己流で手技を覚えたいという方向けです。本格的に勉強している方にはもの足りないと思います。でも、他のこの類の図説入りの本の中では、いちばんわかりやすいです。

サーキットとマッサージでまさにハッピー！！
ちょっとしたスペースがあればどこでも出来るし、DVDもついているし、何といってもエクササイズだけじゃなくてセルフマッサージのやり方がついているのがすばらしいです。デスクワークで体が懲り気味なので重宝してます。

エクササイズもやってみると代謝が上がって、汗かきの私はあっという間に汗が出て身体もすっきり、無駄な肉が落ちて効率よくダイエットできるのが実感できるし、パフォーマンスアップにもつながると思います。

ダイエットだけじゃなくマッサージも！
最近サーキットダイエットの文字はよく見かけますが、この本は特によくできているのでは、と思います。
DVDがついていてわかりやすいし、わざわざジムに行かなくてもおうちでサーキットダイエットができちゃうし。ダイエットだけでなくマッサージの仕方も載っていて、一冊で二度おいしい感じです。
いっぱい動いて疲れたあとにはセルフマッサージ＆ストレッチで疲れも吹っ飛んじゃいます。
疲れが癒せれば続けやすいし、ダイエットをあきらめがちな人にもお勧めです！

評判が良かったので買ってみましたが
内容的には悪くないし、本誌の方はなかなか見易くって良いのだけど、
どうもDVDの構成が良くないです。
作りが雑な印象を受けます。
ムックに付いてるDVDってどれも今いちですね。
安いんだから仕方ないのか？？

しかし、DVD見てその通りにやるだけでOKと、書いてある割りには
足を動かす動作の時に顔だけ写していたりしてますね。
あれじゃ今何やってるんだかわかんないんですけど。
後、有酸素運動が音楽のリズムに合ってなかったり、横になってする動作から
立つ間にもう少し時間が欲しいです。
マッサージまでついているのはいいと思うんだけど、これも立ったり座ったり、
寝たり起きたり、やたらと忙しいんですけど。
もう少しリラックスしてやりたいのでせめて同じポジションの動作を続けてみるとか、
何か考えて欲しかったですよ。
全体にこの構成の悪さに振り回されてる感じです、
いや、これもトレーニングのひとつなのかしら？と思う程凄いです。

実行しやすい
健康書は、いろいろ実行すべきことが多く、そんなにできない・・・と思うことがありますが、この本はシンプルです。なのでとても実行しやすく、おすすめです。ちゃんと医学的裏づけもあり、即効性もある、いい健康法だと思います。

効果のほどは
　アロマテラピーの勉強をしている途中でこの本に出会いました。自分でブレンドオイルを作り、脚全体のトリートメントをすることはよくありますが、ふくらはぎに特に注目していたわけではないので、ふくらはぎを健康にすることでどういう効果があるのか興味を持ちました。
　どこがどう悪いかわからないけれど、漠然とした体調不良を感じている人は多いでしょう。全くどこも悪くない、なんて人の方が少ないかな。私も腰痛持ち＆冷え性。冷えの方は、エアロビクスとストレッチにより１０年前に比べれば格段に良くなったとはいえ、やっぱり冷房や寒い季節は苦手です。
　足・脚をあっためると全身の血行が良くなる、というのはもはや常識かなとも思いましたが、この本ではさらに１歩進んで、「ふくらはぎ」そのものを第２の心臓ととらえ、そこを健康にすることにより全身の血行を良くし、血の巡りが悪いことから起こる様々な症状を改善しようとしています。
　本の通りにふくらはぎを丁寧に揉んでみたところ、今まではそれほど意識していなかったのですが、確かに痛い。ごりごりと固いところもあります。ああ、これが「悪いふくらはぎ」なんだ、と思いました。丁寧に揉むと、脚全体もしくは体全体に何となく疲労感を感じます。これって、揉んだことによって運動したあとみたいに血が巡ってる、ってことなのかなあなんて思ったりします。
　まだ始めたばかりばかりなので、どこかが劇的に改善された、ということはないのですが、続けていってどんな効果が出るか楽しみです。
　
　字が大きめで読みやすい割に、この価格はちょっと高いかな、ということで☆マイナスひとつです。

ぜひ試してみて
20年余りも足の静脈瘤に痛くつらい思いをし、様々ためしてもどれも改善策にはならず。そんな中ふくらはぎが良いと聞き、買ったのがこの本です。早速実行してみると、本当に効きました。つらいはずの夏に足が楽なのです。著者の説明は解りやすく、やり方もイラストつきで親切です。いくつもの症例をあげて説明が書かれています。今までどんな方法を試しても効果がなかった方、一度読まれることをおすすめします。

思わずアグラかかされた
読んでいる途中から自分の足裏を見たくなってアグラをかいてしまう不思議な本でした。足のシワとか色とかニオイにも意味があると知って驚きでした！というか自分の足裏が汚いので気になってしまいます。。。

ラブマッサージ
本の記載内容としては、普通のマッサージとラブマッサージの割合が半々くらいです。 レイアウトも見やすく、写真もモデルの方も綺麗です。 マッサージの基本・心構えや、手や足のツボ・反射区も載っており、力を入れる方向・個々のマッサージの目的も分かりやすく説明してあります。
付属のDVD(30分位)はラブマッサージのHow toについてのみ(普通のマッサージについては映像での説明はなし)だったので、そこが唯一残念でしたが、彼氏・彼女との愛情を深めたいと思ってる方なら、買って損はない一冊だと思います。

かなり使える本ですね＾＾
「たるみ」について書かれているのがまずは「おおっ！」挿絵がショッキング（笑）。個人的にですが。
「造顔マッサージ」もあとまわしに（ごめんなさい。。）「こころと体のたるみ」を正すのに、ナイスタイミングで「喝」が入った感じでしたね。
「骨盤たたき」の本は持っているので、経験済みでしたが、それ以外にも、かなり私には必要な情報が得られた本だと思いました。
毎日できる、簡単なエクササイズ。一番ありがたいです。気がついたときにでも、やるのとやらないとではかなりの違いですよね。
「造顔マッサージ」も早速実行したいと思います。



造顔マッサージ良かったです
他にDVD付きの造顔マッサージ本などが売れているようですが、
洗面台でマッサージしながら見るには、この本のように
大きいカラー写真付きで見開き出来る方が良いです。
数日もすればすっかり覚えてしまって、見なくても
マッサージできるようになりますし。
マッサージの効果もすぐに表れて、すっかり虜になりました。
（でも未だにコスパの良いマッサージクリームを模索中です）
他にも骨盤たたき体操など色々載っており、
まさに気になるお年頃にピッタリの一冊でした。
でも美容整形の広告が多くて・・ちょっとイヤでした。
この本の「美容整形に頼らずともキレイになれる」という
内容とは真逆のもののようでした。

一番良いかも！
別の本がほしかったのですが、どこのお店も売り切れで、こちらを購入しました。
目的の造顔マッサージのやり方が、大きな写真で解説されていて、とてもわかりやすかったです。
それも良かったのですが、一番興味のある造顔マッサージについての記載が、雑誌の特集らしく、効率よく端的に、見たいトコだけ掲載されていて、ぜんぜん興味のない田中センセイの哲学やら、主義主張やら、今度発売される化粧品の宣伝などがほとんど無くて、非常に良かったです。
実際造顔マッサージのレシピは15?6ページもあればすべて解説できるものでした。
骨盤体操などの記事もあって、お得感倍増でした。

どちらかといえばプロ向け？？？
ＲＡＪＡスクールの教科書（理論用）と以前出版された
「フジタマキのリフレクソロジー　ゾーンセラピーのすべて」
を合わせたような内容です。
今回は、ハンドリフレのチャートとプロセス写真、
フェイス、イヤーチャートも載っています。
オールカラーでよくまとまっていて復習に重宝。
また、営業ツールとしてもオススメ。
リフレクソロジーって？という相手にも
一から説明の手間が省けます。


厳しい評価をつけてしまいましたが・・
でも、リフレ本の中では情報も豊富なので買ってよかったです。
私は今技術を習っていますが、参考にするにはとても便利でした。

ただやはり、この本を読んだからといって
リフレの技術というのは、実技でもって練習をしないと
実際にはプロレベルまでは習得できません。
この本だけで身に付けた技術では、
気持ちのいい技術が身に付けられないうえに、
手を痛めてしまうだけです。

ですが、私のようにリフレを習っていながら、参考の為に読む分には
十分な内容だと思います。

リフレクソロジストの雅紀の推薦本
初心者からプロまで使える知識･技術が詳しく書いており
この本だけでもリフレを覚えるには十分すぎる内容です。
足に対する疑問からいろいろな面でわかるという本です。
値段以上にリフレのバイブルとして一冊です。
私も５年リフレの仕事をしていますが
わからないことがこの本には的確に的を得ている内容で
雅紀もおすすめです。

実感できます。魔法のタッチ！
皮膚に非日常的な刺激を与えることで、神経に働きかけるTタッチ。うちのわんこも吠えたり、噛んだりすることが少しづつ無くなってきました。丁寧にわかりやすく書いてあるので初心者の人でもすぐ実践できると思います。ハーブやバッチフラワーのことも書いてありお得な一冊だと思います！一度勉強した私にも手放せない１冊です。

プロの意気込みを見た
怪我や故障にめげずに再起してチャンピオンになったいきさつに感動した。ボクサーが避けて通れないダイエットの話しを読み、やはりチャンピオンになるには頭を使っているのだ！なるほど～と納得した。

簡単にできる！
内容としては、さほど濃いものではないけど、
毎日の生活の中で、実践しやすいケアが紹介されてます。
特に、冷え性の方にはおススメしたい本です。
カラーで見やすく作られています。
ちょっと気になったのは、全くの初心者には、
「？？？」となる部分もあるのでは？と感じました。
この分野に興味のある方にはいいと思います。
リンパマッサージに的を絞ってあるので、
あれもこれもやってみて、結局飽きる　ってことは
多分、ないと思うんですけど。
ちなみに私は１回で冷え性が改善されました。
今でも時々疲れがたまった時や、冷えを感じた時は
実践してます。

わかり易いです
写真を使ってマッサージ方法が詳しく説明されていて、わかり易いです。
オイルの調合量やよく使われるオイルの簡単な説明もされているので、この一冊でアロマの初心者の私でも、足を踏み入れ易かったです。

私でもできるアロマテラピー
　アロマテラピーの本ってたくさんあるんですよね．どの本にしようかと悩んだら、この本はお勧めです．
　全ページに写真がいっぱい。症状別に一目でわかりやすい構成になっていて、aromaの配合も載っていて･･･。aromaについて知識がない私でもすぐ実践できそう.
　肩こり、脚のむくみ、頭痛、便秘なんて日常化しているし、最近は生理痛がひどくって・・・。このような女性は私だけではないはず.アロマテラピーの施術を受けにお店に行くのはちょっと･･･と思う方にお勧めです、この本は。特に、地方にお住まいの方は、aromaの購入先も載っているので、これ一冊で、完結です。